jiwa sehat ragapun sehat: Tips menghindari benjolan pada payudara

Jumat, 18 Februari 2011

Tips menghindari benjolan pada payudara

Benjolan pada payudara atau sering disebut fibrokistik adalah sebuah sel -sel yang mengumpulkan cairan dalam kista yang sering menjadi penyebab benjolan pada payudara.
tentu sobat sekalian tidak ingin memiliki payudara yang ada benjolannya. dan semuanya pasti mengiginkan payudara yang sehat. karekter dari benjolan ini adalah lembut jika di sentuh dan berbentuk bulat dan bergerak bebas di payudara.
berikut tips yang bisa sobat terapkan untuk menghindarinya :
1. Kurangi atau hentikan kebiasaan minum kopi
2. Diet tinggi serat
3. Perbanyaklah mengkonsumsi makanan laut
4. Perbanyak asupan vitamin A dan vitamin E
5. Yodium juga dapat dapat membantu pencegahan benjolan pada payudara

Label: kecantikan